Tonfisksallad
Det är en enkel och sommrig sallad som är perfekt till picknicken.
- Medel
- Utan gluten
- Utan mjölk
- Tid
- 20 min
- Ger
- 2 portioner
- Ingredienser
- 7 st
- Steg
- 11
Ingredienser
Gör så här
Koka äggen tills de är hårdkokta. (ca )
Låt äggen svalna i kallt vatten.
Strimla gurka.
Riv eller hacka sallad.
Dela coctailtomater på mitten.
Ta fram en större skål.
Blanda grönsakerna.
Skala äggen och dela dem i lagom stora bitar.
Tillsätt tonfisk.
Krydda med citronpeppar och salt efter smak.
Serveringtips är att servera med pumpakärnor eller kallt ris och en god dressing.
Saknar du något? Så kan du byta
- Ägg
- I mjuka kakor och pannkakor kan ett ägg ersättas med en halv deciliter äppelmos eller en halv mosad banan. Det fungerar inte i maräng eller omelett.
Om receptet
Det är en enkel och sommrig sallad som är perfekt till picknicken.
Näringsvärde per portion
- Energi
- 420 kcal
- Protein
- 47 g
- Fett
- 21 g
- Kolhydrater
- 9 g
- Fibrer
- 4 g
- Salt
- 1,7 g
Ungefärliga värden, beräknade på råa ingredienser med data från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas. Salt och fett som tillsätts efter smak ingår inte.
Märkningen utan gluten, utan mjölk bygger på ingredienslistan. Lagar du till någon med allergi, kontrollera alltid innehållet på förpackningarna.
Betyg och kommentarer
Inga betyg än
